Makanan Yang Paling Menyehatkan Bagi Kita

Posted by By admin at 15 January, at 21 : 50 PM Print

Passionmagz.com – Biasanya passioners sangat memperhatikan kesehatan dengan memilih makanan-makanan yang segar, bervitamin, dan menyehatkan. Terkadang kita selalu memilih makanan yang cocok untuk kesehatan tubuh kita, baik itu bentuk sayuran, buah-buahan, atau bahan makanan lainnya.

Terdapat banyak jenis makanan yang sehat dan bervitamin, tapi Passionmagz.com akan mencoba memberikan informasi beberapa makanan yang ternyata paling menyehatkan bagi kita.

Bayam

Seperti yang passioners ketahui, bahwa bayar merupakan sayuran yang kaya akan gizi dan zat besi. Tetapi ternyata bayam juga mempunyai manfaat yang besar untuk kesehatan. Dengan mengkonsumsi bayam maka kita dapat mencegah gangguan penglihatan akibat penuaan, mencegah penyakit kanker, dan zat lutein dan folate dalam bayam dapat mencegah sakit jantung.

Kacang

Ada beberapa jenis kacang yang paling baik untuk dikonsumsi karena kaya akan protein dan lemak baik. Contohnya kacang almond, macadarnia, dan kacang pistas dapat mengurangi nafsu makan yang berlebihan.

Tomat

Tomat memiliki likopen, senyawa penting yang sudah dikenal ampuh untuk melawan sel kanker. Tomat juga tinggi kandungan Vitamin A dan K, yang membantu dalam menjaga tingkat tekanan darah tetap terkendali. Hal ini menjadi alasan mengapa tomat merupakan buah yang memiliki sumber nutrisi yang sangat lengkap.

Anggur Merah

Passioners jangan salah menanggapi yang satu ini terlebih dahulu, mengapa anggur merah (red wine) sangat baik untuk kesehatan? Karena menurut para ahli kesehatan mengatakan bahwa, segelas red wine setiap hari berkhasiat untuk mengatasi masalah stres hingga kanker. Dengan kandungan antioksidan seperti flavonoid, polyphenol, fenol, reseveratol, red wine menjadi salah satu pilihan bagi kesehatan (asalkan sesuai dengan takarannya).

Telur

Banyak orang takut makan telur terlalu banyak karena takut terkenal sakit bisul. Sebenarnya hal tersebut tidaklah benar, bahkan telur dapat menjadi makanan yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh. Telur merupakan makanan yang sangat kaya akan vitamin dan tinggi kandungan lemak sehat serta protein yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Headline Health Guide bayam, kanker, khasiat anggur, makanan sehat, PassionMagz, penyakit jantung, radikal bebas, sayuran, tomat