Browsing Tag Otot
-
7 April 2011 at 11 : 55 AM
Cara Jitu Targetkan Kram
Setiap orang pastinya pernah mengalami kram. Rasa sakit yang dialami mereka yang terkena keram hampir mirip dengan gigitan hewan peliharaan pit bull. Sebenarnya kram otot bukanlah sesuatu yang amat mistierus, meskipun datang secara tiba-tiba. Bila otot Anda selalu berkontraksi dan berekspansi secara terus-menerus, memungkinkan Anda untuk melakukan rutinitas ...
Read More -
30 March 2011 at 10 : 20 AM
Sehat Dengan Rutinitas Pembakar Lemak
Untuk mendapatkan tubuh yang sehat seimbang, rasanya Anda perlu memaksimalkan seluruh otot Anda dengan sebuah rutinitas pembakar lemak. Latihan rutin dari Michael Y. Seril, NSCAC.P.T, ini akan merekrut otot-otot yang jarang terlatih, sehingga energi di tubuh Anda lebih banyak terbakar dari biasanya. Lakukan 15 repetisi untuk setiap latihan dan hitung ...
Read More -
22 February 2011 at 15 : 32 PM
Fitnes Sehat, Hindari Ini!
Untuk mendapatkan tubuh yang sehat mungkin, sebagian orang mendapatkannya dengan cara melaui program fitnes. Sebagian dari Anda mungkin bertanya-tanya, hal apa yang sebaiknya harus dihindari agar program fitnes Anda tidak mengganggu penambahan berat badan Anda. Secara proporsional, orang yang kurus dan orang yang gemuk sebenarnya dalam tubuhnya memiliki ...
Read More -
21 February 2011 at 14 : 10 PM
Hindari Si Pembunuh Nomor Satu
Jantung merupakan organ tubuh yang bekerja sangat keras. Bayangkan saja, setiap hari jantung memompa lebih kurang 16.000 liter darah melalui pembuluh darah yang panjangnya sekitar 90.000km. Sebagai perbandingan, jantung bekerja dua kali lebih keras ketimbang betis pelari cepat atau otot lengan petinju kelas berat. Hanya otot rahim wanita yang melahirkan ...
Read More -
18 February 2011 at 10 : 33 AM
Sehat Dengan Porsi Latihan Lari
Berlatih lari seperti jogging sangat berguna untuk kesehatan. selain itu berlari juga baik untuk memperlancar peredaran darah, memperkuat otot, dan memperlancar pergerakan sendi. Jadi anggapan bahwa lari dapat membuat otot yang sudah terbentuk dapat menyusut kembali adalah tidak benar. Otot akan menyusut justru bila kita hanya berdiam diri tanpa melakukan ...
Read More -
21 January 2011 at 11 : 17 AM
Welcome To The Gym
Olahraga sangat berperan penting bagi kesehatan manusia. Ok, sepertinya tak ada satu pun yang tidak setuju dengan pernyataan tersebut. Masalahnya sekarang, Apakah berolahraga di gym masih cocok untuk seusia Anda? Jawabanya tidak hanya cocok. bahkan It's no problem at all! Let us convince you. The Right Gym for You. Sebelum memutuskan gym mana yang akan ...
Read More -
20 January 2011 at 15 : 50 PM
Sehat Dengan Fire Glass Therapy
Fire Glass Therapy (FGT) atau dikenal dengan sebutan Cupping. Cupping adalah salah satu terapi Tradisional China. Terapi ini menggunakan mangkuk gelas yang dipanaskan dengan api, lalu ditempelkan pada titik-titik tertentu tubuh. FGT sudah dikenal sejak 2500 tahun yang lalu, digunakan pertama kali oleh terapist China dengan menggunakan tanduk ...
Read More -
1 September 2010 at 14 : 54 PM
Olahraga Saat Puasa?
Saat puasa, tubuh memang terasa lemas. Tidak seperti hari-hari biasa, di bulan puasa rasanya kita sulit untuk beraktifitas. Namun hal ini tidaklah beralasan. Segala aktifitas tentunya harus berjalan seperti biasanya, yang dapat dilakukan berbagai kalangan, termasuk didalamnya olahraga. Olahraga memang sangat dibutuhkan oleh semua kalangan. Hal ini berguna ...
Read More
