Browsing Tag tidur
-
17 June 2011 at 09 : 54 AM
Tidur Sehat Berdasarkan Kualitas
Aktivitas tidur merupakan suatu kegiatan yang sangat menyenangkan bagi kebanyakan orang termasuk Anda. Dengan menjalankan pola tidur yang teratur, dipastikan tubuh manusia akan tetap terjaga kesehatannya dalam jangka waktu yang cukup lama. Namun, berapakah waktu yang ideal dalam menjalankan pola tidur yang sehat dalam 1 hari? Menurut penelitian, selama ...
Read More -
7 March 2011 at 10 : 56 AM
Hindari Makanan Pengganggu Tidur!
Sebagian orang percaya, makanan pedas dapat menggangu tidur, antara lain karena makanan ini akan akan meningkatkan suhu tubuh selama siklus pertama tidur Anda. Bagi orang yang terbiasa dengan makanan pedas, belum tentu hal ini berlaku. Menurut DR. Husaini M. Anwar, Ahli Gizi Departemen Kesehatan RI, Bogor. Jika menjelang tidur Anda masih merasa lapar, Anda ...
Read More -
5 November 2010 at 10 : 43 AM
Mendengkur, Sehat Atau Tidak?
Mendengkur biasanya banyak dialami oleh kaum pria dibandingkan kaum wanita. Tapi, jangan Anda menyangka bila ada seseorang yang dekat dengan Anda mendengkur, itu artinya dia sedang tidur nyenyak. Dengkuran justru mengindikasikan sebagian saluran pernafasan bagian atas Anda tersumbat. Ketika Anda sedang tidur, semua otot tubuh lemas dalam kondisi lelah ...
Read More
